Mijn gewicht, streefdoel 75 kg
Startdatum: 30 januari 2009
30/01/09: 84.5 kg ochtendgewicht > 85.7 avondgewicht
01/02/09: 83.7 kg ochtendgewicht > 84.2 avondgewicht
02/02/09: 83.0 kg ochtendgewicht > 83.7 avondgewicht
03/02/09: 83.4 kg ochtendgewicht > 83.5 avondgewicht > – 1 kg
04/02/09: 82.4 kg ochtendgewicht > 82.7 avondgewicht
05/02/09: 82.0 kg ochtendgewicht > 83.2 avondgewicht
06/02/09: 82.4 kg ochtendgewicht > 83.2 avondgewicht > – 2 kg
07/02/09: 82.0 kg ochtendgewicht > 83.4 avondgewicht
08/02/09: 82.3 kg ochtendgewicht > 82.4 avondgewicht
09/02/09: 81.8 kg ochtendgewicht > 82.8 avondgewicht
10/02/09: 82.0 kg ochtendgewicht > 82.4 avondgewicht
11/02/09: 81.6 kg ochtendgewicht > 81.9 avondgewicht
12/02/09: 81.3 kg ochtendgewicht > 81.7 avondgewicht > -3 kg
13/02/09: 81.1 kg ochtendgewicht > 81.6 avondgewicht
14/02/09: 82.0 kg ochtendgewicht > 82.6 avondgewicht
15/02/09: 82.4 kg ochtendgewicht > 83.5 avondgewicht
16/02/09: 83.0 kg ochtendgewicht > 82.7 avondgewicht
17/02/09: 81.9 kg ochtendgewicht > 82.4 avondgewicht
18/02/09: 81.3 kg ochtendgewicht > 82.3 avondgewicht> – 3 kg
19/02/09: 81.7 kg ochtendgewicht > 83.0 avondgewicht
20/02/09: 82.2 kg ochtendgewicht > 82.6 avondgewicht
21/02/09: 82.0 kg ochtendgewicht > 82.7 avondgewicht
22/02/09: 82.6 kg ochtendgewicht > 83.5 avondgewicht
23/02/09: 82.5 kg ochtendgewicht > 82.9 avondgewicht
24/02/09: 81.9 kg ochtendgewicht > 82.9 avondgewicht
25/02/09: 81.8 kg ochtendgewicht > 82.4 avondgewicht
Diëtiste
29/08/09: 82.9 kg ochtendgewicht
01/09/09: 82.0 kg ochtendgewicht
04/09/09: 81.4 kg ochtendgewicht
06/09/09: 83.4 kg ochtendgewicht (gisteren lang trouwfeest schoonbroer met veeeeeel eten)
11/09/09: 81.3 kg ochtendgewicht (het was een strijd na de zonde van hierboven)
17/09/09: 81.2 kg ochtendgewicht (traag maar zeker)
07/10/09: 81.4 kg ochtendgewicht (ik blijf hangen)
11/10/09: 80.6 kg ochtendgewicht (veel klimmen, rotswerken, veel vet verbranden…)
04/01/10: 84.8 kg ochtendgewicht. Fuck, ik heb me weer laten gaan in december, we doen er wat aan!!!
05/01/10: 83.0 kg ochtendgewicht… Crashdieet helpt altijd, maar is pijnlijk. > -1.8 kg
06/01/10; 81.8 kg ochtendgewicht, het blijft naar beneden gaan… > – 1.2 kg (tot: -3 kg)
07/01/10: 81.7 kg ochtendgewicht, deju, dat is niet zo veel > – 0.1 kg (tot: -3.1 kg)
16/01/10: 83.2 kg ochtendgewicht. GODVERDOMME!!!
15/02/10: 85.3 kg ochtendgewicht. Hoe kan dit nu toch????
16/08/10: 85.6 kg ochtendgewicht > We doen nog een dieetpoging…
17/08/10: 84.6 kg ochtendgewicht.
18/08/10: 84.5 kg ochtendgewicht (Parkfeesten gisterenavond)
19/08/10: 84.2 kg ochtendgewicht
23/08/10: 84.4 kg ochtendgewicht, moeilijker onder controle te houden tijdens weekend door nachtdienst (toch iets meer dan 1 kg eraf)
24/08/10: 83.8 kg ochtendgewicht… YES
25/08/10: 84.2 kg ochtendgewicht… deju… Het pak friet gisterenavond na mijn 6c was iets te veel zeker?
01/09/10: 84.1 kg ochtendgewicht… Is al die moeite het wel waard? Ondanks het redelijk strenge regime de laatste week geen gram af.
09/01/11: 88.0 kg ochtendgewicht > GODVERDOMMENONDEMILJAARDEJU > Time tot react
13/01/11: 86.5 kg ochtendgewicht
16/01/11; 86.2 kg ochtendgewicht
17/01/11: 85.6 kg ochtendgewicht
18/01/11: 84.9 kg ochtendgewicht
27/01/11: 86.2 kg ochtendgewicht, ondanks letten op eten. Spieren eerst terug aan het kweken?
Rocking Rudi 
Amai, op amper één week tijd al twee kg eraf. Keep up the good work coach!
Euh 06/02 ? Update? Big brother is watching you 😉 Zegt niet dat ge ondertussen al terug zijt bijgekomen hé? Nàààààààà`…. Volgens mij zijt ge zelfs richting 80 kg aan het gaan …
Terug op – 3kg. Way to go! Valentijn is weer achter de rug. De volgende feestdag is Pasen. Dus ge hebt nog eventjes tijd om er voor te zorgen dat ge tegen dan genoeg kgs verliest zodat ge u een chocolade ei cadeau kunt doen, of toch niet ? 😉
Weer 4 dagen geen bericht. Toch niet gestopt met afvallen zeker. 🙂
Het gaat idd niet zoals verwacht. De snoepkast zit te vol, af en toe nog eens té Bourgondisch dineren, door zwakte wijn drinken, vooral van vermoeidheid na de nachtdiensten…
Kortom, kloteweer en klotekarakter als ik honger heb op dit moment.
Niet getreurd. Ik heb net het weerbericht gehoord en de lente is blijkbaar op komst. Of toch een beetje. Dat kan qua gewichtbeheersing alleen maar positief werken. Ik durf wedden dat ge tegen einde maart weeral een hele stap verder zult staan.
Reeds een week geen update dat is meestal geen goed nieuws. Sociale druk weer een beetje opvoeren om het laatste wintervet wat weg te werken.
Niet blijven steken hé. Effe doorbijten en weg met die 8 vooraan!
Als ge door op 1 avond 5 duvels te drinken niet bijkomt dan moet er toch wel iets afgaan als ge een week geen alcohol drinkt en geen snoep eet.
Updates zijn weer gestopt. Blijven doorgaan Rudi je bent er bijna.
Ik blijf tijdelijk tussen 81 kg en 82 kg hangen. Beetje veel stress op dit moment… Ik doe terug mijn best!!!
laatste update weer een week geleden. Is er nog steeds progressie?
Weer een week geen update dat betekent meestal niet veel goeds. Als je games boys (7A+) wil trekken moet je gewicht verliezen. Dus zeker niet opgeven. Je hebt nog een maand voor de condities weer optimaal zijn.
Mijn gewicht is momenteel niet controleerbaar, de batterijen zijn op. Laat ik het zo stellen; de stress is op dit moment te groot om te verwachten dat ik zou afvallen, integendeel zelfs…
Goed geklommen dus 🙂
Wel tof dat ik door te zekeren een beetje bijgedragen heb aan het uitvoeren van je goede voornemens.
Wanneer is de volgende conditietraining? 😛 Blijven gaan!!